Waarom voeding zo belangrijk is
Met een goed gewicht en eetpatroon kunnen we veel gezondheid winnen
Jouw voedingspatroon
Door kleine aanpassingen veel bereiken
Ik help je inzichten te geven in jouw voedingspatroon. Vaak kunnen we met een aantal kleine aanpassingen al heel veel resultaat bereiken. Op deze manier zorgen we dat het aangepaste voedingspatroon zo goed mogelijk bij jou past. Als gewichtsconsulent weet ik precies hoe we doeltreffende en tegelijkertijd haalbare doelen op kunnen stellen. Alleen zo bereiken we de grootste kans op een optimaal resultaat.
Jouw lichaam
Lekker in je vel zitten, zonder schaamte
Belangrijk is dat we realistische, haalbare doelen stellen. We willen immers voorkomen dat je in het zogeheten 'jojo-effect' terecht komt: snel afvallen en nog sneller weer aankomen. Dit werkt demotiverend en geeft je het gevoel dat het je nooit zal lukken. Maar dat is niet zo! Ik leer je bewust te worden van je eigen lichaam en waar je mee bezig bent. En het perfecte plaatje? Dat bestaat niet. Het belangrijkste is dat je lekker in je vel zit, zonder schaamte!
Lekker en gezond
Een gezonde levensstijl met de juiste voeding
Mijn uitgangspunt is lekker én gezond kunnen eten. Jouw lichaam heeft immers wel de juiste voedingsstoffen, vitamines en mineralen nodig. Samen gaan we op zoek naar maaltijden die jij lekker vindt en ook nog eens gezond zijn. Er zijn meer mogelijkheden dan je misschien denkt! Maar waarom dan? Gezonde voeding draagt onder andere bij aan een betere weerstand, een gezond immuunsysteem, een goede darmwerking en een stralende huid.
Niet te veel, niet te weinig
Een perfecte balans tussen energie inname en -verbruik
Samen gaan we op zoek naar de ideale balans tussen inname en verbruik. We zijn niet te streng, maar zorgen er wel voor dat jij je doelen behaalt. Om een gezond gewicht te bereiken én te behouden, is een evenwichtig en gevarieerd voedingspatroon belangrijk. Dus: regelmatige consumptie van groenten, fruit, volle granen, eiwitrijk voedsel en mono- of meervoudige onverzadigde vetzuren gecombineerd met voldoende lichaamsbeweging.
Waarom voeding zo belangrijk is
Met een goed gewicht en eetpatroon kunnen we veel gezondheid winnen
Jouw voedingspatroon
Door kleine aanpassingen veel bereiken
Ik help je inzichten te geven in jouw voedingspatroon. Vaak kunnen we met een aantal kleine aanpassingen al heel veel resultaat bereiken. Op deze manier zorgen we dat het aangepaste voedingspatroon zo goed mogelijk bij jou past. Als gewichtsconsulent weet ik precies hoe we doeltreffende en tegelijkertijd haalbare doelen op kunnen stellen. Alleen zo bereiken we de grootste kans op een optimaal resultaat.
Jouw lichaam
Lekker in je vel zitten, zonder schaamte
Belangrijk is dat we realistische, haalbare doelen stellen. We willen immers voorkomen dat je in het zogeheten 'jojo-effect' terecht komt: snel afvallen en nog sneller weer aankomen. Dit werkt demotiverend en geeft je het gevoel dat het je nooit zal lukken. Maar dat is niet zo! Ik leer je bewust te worden van je eigen lichaam en waar je mee bezig bent. En het perfecte plaatje? Dat bestaat niet. Het belangrijkste is dat je lekker in je vel zit, zonder schaamte!
Lekker en gezond
Een gezonde levensstijl met de juiste voeding
Mijn uitgangspunt is lekker én gezond kunnen eten. Jouw lichaam heeft immers wel de juiste voedingsstoffen, vitamines en mineralen nodig. Samen gaan we op zoek naar maaltijden die jij lekker vindt en ook nog eens gezond zijn. Er zijn meer mogelijkheden dan je misschien denkt! Maar waarom dan? Gezonde voeding draagt onder andere bij aan een betere weerstand, een gezond immuunsysteem, een goede darmwerking en een stralende huid.
Niet te veel, niet te weinig
Een perfecte balans tussen energie inname en -verbruik
Samen gaan we op zoek naar de ideale balans tussen inname en verbruik. We zijn niet te streng, maar zorgen er wel voor dat jij je doelen behaalt. Om een gezond gewicht te bereiken én te behouden, is een evenwichtig en gevarieerd voedingspatroon belangrijk. Dus: regelmatige consumptie van groenten, fruit, volle granen, eiwitrijk voedsel en mono- of meervoudige onverzadigde vetzuren gecombineerd met voldoende lichaamsbeweging.
Vandaag nog aan de slag?
Vandaag nog aan de slag?
De voordelen van gezonde voeding
Een gezond eetpatroon neemt veel voordelen met zich mee. Zo heb je een kleinere kans op vroeg overlijden, diabetes en hart- en vaatziekten. Bovendien draagt de inname van de juiste voedingsstoffen bij aan een goed werkend immuunsysteem, een betere darmwerking en een stralende huid. Maar gezonde voeding is ook van invloed op je mentale staat. Met een stabiel gewicht en een gezonde levensstijl ga je je van nature namelijk lekker in je vel voelen. Lekker in je vel, zonder schaamte. Dát gaan we samen bereiken!
De voordelen van gezonde voeding
Een gezond eetpatroon neemt veel voordelen met zich mee. Zo heb je een kleinere kans op vroeg overlijden, diabetes en hart- en vaatziekten. Bovendien draagt de inname van de juiste voedingsstoffen bij aan een goed werkend immuunsysteem, een betere darmwerking en een stralende huid. Maar gezonde voeding is ook van invloed op je mentale staat. Met een stabiel gewicht en een gezonde levensstijl ga je je van nature namelijk lekker in je vel voelen. Lekker in je vel, zonder schaamte. Dát gaan we samen bereiken!
